TomSprengerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
土 12: 7309 * 270%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.91g
 
432.48g
 
972.62g
- -
2020年 06月
水 17: 499 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
49.93g
 
70.66g
- -
火 16: 701 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
63.12g
 
49.08g
- -
日 7: 268 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
18.01g
 
23.84g
- -
2020年 05月
金 29: 473 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
22.42g
 
51.88g
- -
2020年 03月
土 7: 131 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.49g
 
1.60g
 
33.57g
- -
木 5: 800 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.32g
 
79.32g
 
93.02g
- -
2020年 02月
火 25: 2752 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.18g
 
246.24g
 
143.30g
- -
火 18: 1158 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
94.37g
 
100.79g
- -
日 2: 6182 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
199.21g
 
285.26g
 
793.98g
- -
2020年 01月
日 26: 862 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.53g
 
74.21g
 
66.51g
- -
土 25: 5895 * 218%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.15g
 
241.90g
 
945.90g
- -
金 24: 1119 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
87.84g
 
120.83g
- -
火 21: 1908 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
151.23g
 
232.59g
- -
火 14: 2545 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
181.99g
 
294.89g
- -
2019年 10月
火 15: 731 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
55.41g
 
77.02g
- -
月 14: 1015 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
127.50g
 
63.11g
- -
日 13: 960 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
98.81g
 
100.34g
- -
土 12: 124 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.04g
 
5.18g
 
21.68g
- -
2019年 09月
土 21: 354 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
62.35g
 
15.67g
- -
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