kimiashahbazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
金 26: 319 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
11.20g
 
37.62g
- -
2023年 04月
土 8: 77 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.18g
 
4.70g
 
11.91g
- -
2023年 03月
土 18: 45 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
0.37g
 
6.80g
- -
土 11: 328 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.91g
 
9.54g
 
47.19g
- -
金 10: 339 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.83g
 
11.76g
 
45.67g
- -
日 5: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
19.69g
 
100.59g
- -
2019年 03月
水 6: 479 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
8.50g
 
44.22g
1611*  1132
2019年 02月
木 28: 673 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
35.14g
 
14.48g
- -
水 27: 1712 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.98g
 
95.81g
 
36.70g
- -
火 26: 3167 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
262.70g
 
163.10g
 
46.33g
- -
月 25: 2332 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.29g
 
122.57g
 
33.47g
- -
日 24: 2483 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.79g
 
109.56g
 
65.11g
- -
土 23: 2152 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.19g
 
109.27g
 
30.95g
- -
金 22: 1660 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.23g
 
68.76g
 
45.42g
1693*  33
木 21: 1476 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.00g
 
60.03g
 
151.70g
1796*  320
水 20: 597 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
12.95g
 
115.75g
- -
金 15: 313 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.83g
 
6.90g
 
51.56g
- -
木 14: 300 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.08g
 
10.81g
 
64.06g
- -
火 12: 259 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.89g
 
7.16g
 
60.22g
- -
月 11: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
8.13g
 
44.61g
- -
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