gabrielzaratのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
月 24: 386 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
7.50g
 
84.55g
- -
火 18: 386 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
7.50g
 
84.55g
- -
金 14: 386 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
7.50g
 
84.55g
- -
2021年 01月
月 4: 1498 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
109.36g
 
100.47g
- -
2020年 11月
水 11: 2257 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.66g
 
172.60g
 
177.01g
- -
金 6: 699 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
38.92g
 
75.53g
- -
木 5: 1067 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
70.37g
 
77.45g
- -
水 4: 368 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
31.45g
 
1.92g
- -
2020年 10月
月 26: 2039 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.38g
 
181.38g
 
159.59g
- -
日 25: 422 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
12.17g
 
71.09g
- -
月 19: 286 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
13.60g
 
26.38g
- -
火 13: 126 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
6.00g
 
11.64g
- -
水 7: 770 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
62.65g
 
5.60g
- -
土 3: 1281 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
130.03g
 
72.82g
- -
金 2: 1226 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
85.62g
 
83.77g
- -
木 1: 870 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
81.36g
 
86.84g
- -
2020年 09月
水 30: 931 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
151.90g
 
0.00g
- -
月 28: 2387 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.66g
 
275.53g
 
62.56g
- -
木 24: 3024 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.48g
 
230.92g
 
266.16g
- -
水 23: 2689 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.77g
 
209.96g
 
265.58g
- -
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