Надежда Поляковаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 666 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
39.94g
 
18.22g
- -
2024年 08月
木 29: 988 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
46.44g
 
58.42g
- -
2024年 07月
土 27: 793 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.05g
 
35.87g
 
70.16g
- -
金 26: 489 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.62g
 
14.87g
 
64.79g
- -
月 15: 1720 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.56g
 
89.17g
 
97.64g
- -
日 14: 1387 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.43g
 
62.91g
 
83.13g
- -
土 13: 1078 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.77g
 
61.45g
 
34.47g
- -
2024年 06月
水 12: 694 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.33g
 
45.70g
 
0.51g
- -
月 10: 1476 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.70g
 
56.84g
 
44.10g
- -
日 9: 367 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
24.99g
 
1.06g
- -
土 8: 1076 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
39.06g
 
155.80g
- -
金 7: 1396 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
45.92g
 
137.62g
- -
木 6: 1044 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.09g
 
83.92g
 
32.95g
- -
水 5: 1207 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
57.70g
 
102.59g
- -
2024年 05月
水 15: 950 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.25g
 
61.29g
 
2.55g
- -
日 5: 272 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
26.31g
 
18.24g
- -
2023年 09月
土 30: 392 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
7.40g
 
83.14g
- -
水 27: 136 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
11.35g
 
3.77g
- -
火 26: 136 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
11.35g
 
3.77g
- -
金 22: 718 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.48g
 
35.14g
 
39.95g
- -
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