nicoletoepのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 09月
水 21: 424 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
52.19g
 
19.48g
- -
2011年 08月
月 1: 268 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
15.89g
 
23.35g
- -
2011年 07月
木 28: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
47.49g
 
51.27g
- -
木 14: 660 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
41.84g
 
53.95g
2035*  1375
水 13: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.57g
 
27.65g
 
185.15g
2127*  1196
月 11: 437 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
22.11g
 
74.15g
- -
金 8: 294 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.22g
 
17.39g
 
24.96g
- -
水 6: 276 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
4.73g
 
53.93g
- -
土 2: 126 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.55g
 
9.09g
 
0.36g
- -
金 1: 839 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
51.32g
 
103.42g
- -
2011年 06月
木 30: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.05g
 
71.76g
 
226.28g
- -
2010年 12月
水 1: 230 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
16.00g
 
29.00g
- -
2010年 11月
月 15: 220 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
21.00g
 
13.00g
- -
月 8: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.73g
 
85.36g
 
105.06g
- -
金 5: 1133 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.32g
 
74.98g
 
156.22g
- -
火 2: 767 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
36.45g
 
113.08g
- -
月 1: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
11.22g
 
89.60g
- -
2010年 10月
金 29: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
10.00g
 
3.00g
- -
木 28: 292 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
15.36g
 
37.06g
- -
水 27: 1863 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
72.31g
 
246.87g
- -
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