gigiritchieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 14: 831 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.37g
 
55.96g
 
46.37g
- -
月 13: 1425 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
106.12g
 
137.68g
- -
2014年 09月
日 7: 1557 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
70.43g
 
219.44g
- -
金 5: 307 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.98g
 
15.45g
 
56.28g
- -
2013年 07月
水 31: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.74g
 
3.31g
 
13.68g
- -
木 18: 538 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
21.09g
 
93.56g
- -
水 17: 293 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
16.84g
 
16.36g
2888*  2595
火 16: 1528 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.02g
 
102.29g
 
75.53g
2888*  1360
月 15: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
77.38g
 
151.47g
2886*  1449
日 14: 2525 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.22g
 
81.52g
 
299.96g
- -
土 13: 1549 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.89g
 
82.96g
 
144.93g
- -
金 12: 1334 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.75g
 
72.40g
 
184.17g
- -
木 11: 1624 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.53g
 
63.00g
 
177.65g
2901*  1277
水 10: 1617 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.74g
 
105.60g
 
120.44g
- -
月 8: 293 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
16.84g
 
16.36g
- -
金 5: 483 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
9.84g
 
54.07g
- -
木 4: 255 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.16g
 
12.63g
 
50.09g
- -
水 3: 422 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.62g
 
19.76g
 
43.79g
- -
火 2: 1711 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
66.94g
 
194.66g
- -
月 1: 1129 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.01g
 
49.58g
 
90.32g
2493*  1364
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