anasimon1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
火 8: 810 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
92.20g
 
8.92g
- -
2018年 04月
月 30: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
104.86g
 
8.32g
- -
2018年 03月
木 1: 509 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.10g
 
42.25g
 
11.25g
- -
2018年 01月
水 17: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.07g
 
97.57g
 
14.66g
- -
火 16: 1089 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.51g
 
73.09g
 
10.88g
- -
金 12: 974 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.51g
 
68.62g
 
15.71g
- -
2017年 10月
月 2: 297 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
11.52g
 
18.46g
- -
日 1: 699 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
41.63g
 
15.75g
- -
2017年 09月
土 30: 455 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
23.37g
 
12.14g
- -
金 29: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
24.53g
 
5.18g
- -
木 28: 119 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
6.92g
 
9.10g
- -
水 27: 705 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
55.25g
 
6.37g
- -
火 26: 390 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.45g
 
26.60g
 
2.80g
- -
月 25: 673 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
46.19g
 
17.54g
- -
日 24: 1029 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.40g
 
68.90g
 
9.38g
- -
土 23: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
66.39g
 
5.71g
- -
金 22: 742 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
41.75g
 
31.32g
- -
木 21: 311 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
6.02g
 
12.18g
- -
水 20: 680 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
37.33g
 
10.75g
- -
火 19: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
27.33g
 
29.47g
- -
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