asya.asya_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 761 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
54.06g
 
75.91g
- -
火 10: 1688 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.49g
 
78.31g
 
219.04g
- -
月 9: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
56.03g
 
211.45g
- -
日 8: 2033 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.95g
 
77.15g
 
262.56g
- -
土 7: 1604 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
78.75g
 
225.42g
- -
金 6: 1349 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
53.08g
 
198.72g
- -
木 5: 2123 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.27g
 
57.04g
 
220.39g
- -
水 4: 2162 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.56g
 
74.77g
 
201.82g
- -
火 3: 1935 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.38g
 
41.80g
 
224.08g
- -
月 2: 1739 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.78g
 
86.68g
 
183.11g
- -
日 1: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
68.62g
 
262.80g
- -
2024年 08月
土 31: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
92.81g
 
253.37g
- -
金 30: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
84.93g
 
224.22g
- -
水 28: 1745 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.93g
 
46.09g
 
189.10g
- -
火 27: 1559 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
60.19g
 
197.53g
- -
月 26: 2014 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.81g
 
60.64g
 
221.09g
- -
日 25: 1267 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
28.51g
 
188.55g
- -
土 24: 1674 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.86g
 
43.93g
 
156.44g
- -
金 23: 2015 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.93g
 
51.96g
 
216.34g
- -
木 22: 1482 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
95.48g
 
170.12g
- -
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