murr.aのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
月 4: 315 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
21.11g
 
8.08g
- -
日 3: 681 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
39.22g
 
66.77g
- -
2020年 09月
火 22: 438 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
24.76g
 
49.07g
- -
2020年 03月
水 18: 566 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
26.02g
 
69.68g
- -
火 17: 843 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
41.07g
 
101.12g
- -
月 16: 916 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
76.03g
 
48.99g
- -
日 15: 1075 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
114.32g
 
49.47g
- -
土 14: 1436 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
135.41g
 
100.32g
- -
金 13: 1119 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
103.21g
 
50.19g
- -
木 12: 1203 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
117.70g
 
50.79g
- -
水 11: 872 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
100.37g
 
49.20g
- -
火 10: 777 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
95.93g
 
66.04g
- -
月 9: 523 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
20.43g
 
88.53g
- -
金 6: 673 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.04g
 
78.85g
 
52.59g
- -
木 5: 685 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
30.89g
 
65.58g
- -
水 4: 333 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.72g
 
12.92g
 
65.70g
- -
火 3: 1413 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
103.38g
 
101.75g
- -
月 2: 489 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
22.16g
 
50.13g
- -
日 1: 1061 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
121.45g
 
78.08g
- -
2020年 02月
土 29: 1291 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
112.50g
 
109.24g
- -
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