mhaase81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
月 29: 930 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
13.50g
 
55.50g
- -
金 26: 539 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
11.76g
 
65.09g
- -
土 20: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.22g
 
41.28g
 
90.59g
- -
月 15: 1484 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.87g
 
35.00g
 
181.75g
- -
火 9: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
18.25g
 
138.66g
- -
月 8: 1093 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
15.67g
 
133.18g
- -
2019年 03月
日 3: 219 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
16.00g
 
20.00g
- -
2019年 01月
土 5: 1037 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
49.10g
 
152.69g
- -
金 4: 1645 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.30g
 
30.63g
 
173.82g
- -
木 3: 1205 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
19.25g
 
171.33g
- -
水 2: 1832 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.71g
 
40.60g
 
226.00g
- -
2018年 11月
土 3: 1802 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
32.27g
 
265.22g
- -
2018年 10月
日 28: 499 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
12.52g
 
96.15g
- -
2018年 09月
月 24: 239 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
13.01g
 
18.00g
- -
2018年 08月
日 26: 983 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
25.80g
 
142.40g
- -
2018年 07月
日 8: 566 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
14.79g
 
79.36g
- -
月 2: 711 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
18.33g
 
78.39g
- -
2018年 06月
水 13: 672 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
11.34g
 
92.86g
- -
火 5: 1022 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.12g
 
26.96g
 
145.49g
- -
月 4: 741 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
24.85g
 
93.06g
- -
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