Muhammad Muliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 22: 1722 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
121.38g
 
163.56g
- -
木 21: 2367 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.29g
 
193.54g
 
189.13g
2395*  28
火 12: 1725 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.67g
 
129.37g
 
102.57g
- -
火 5: 2136 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.99g
 
154.29g
 
150.22g
2403*  267
2021年 08月
火 10: 1080 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
102.00g
 
33.00g
- -
2021年 07月
月 5: 1412 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.07g
 
102.44g
 
96.95g
2113*  701
2021年 06月
土 12: 637 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
35.66g
 
106.97g
- -
2020年 03月
金 20: 1394 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
53.71g
 
173.22g
- -
木 19: 828 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
53.01g
 
118.42g
- -
水 18: 1200 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
78.56g
 
124.72g
- -
火 17: 1391 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.71g
 
67.94g
 
145.16g
- -
月 16: 1103 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
38.66g
 
192.42g
- -
日 15: 942 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
40.20g
 
135.71g
- -
土 14: 1156 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
49.60g
 
138.15g
- -
金 13: 618 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
15.42g
 
106.54g
- -
木 12: 838 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
43.39g
 
76.84g
- -
水 11: 674 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
57.19g
 
43.93g
- -
火 10: 715 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
44.37g
 
82.42g
- -
月 9: 1634 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.79g
 
70.26g
 
164.27g
- -
日 8: 1532 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
75.98g
 
200.30g
- -
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