КвасИраのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
木 7: 877 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
43.03g
 
58.80g
- -
2021年 04月
木 29: 2012 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.00g
 
107.22g
 
155.94g
1104*  908
月 26: 745 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
29.47g
 
71.09g
- -
水 21: 1308 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
47.30g
 
156.78g
1108*  200
2020年 10月
日 25: 463 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
23.99g
 
51.12g
- -
木 1: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
118.14g
 
114.82g
1108*  251
2020年 08月
日 16: 664 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
35.73g
 
67.73g
- -
土 15: 784 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
45.57g
 
67.29g
- -
火 11: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
30.94g
 
13.13g
- -
火 4: 407 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.66g
 
14.91g
 
12.33g
- -
2020年 07月
金 31: 2043 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.26g
 
98.35g
 
183.98g
- -
木 30: 1618 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
70.45g
 
171.22g
- -
2020年 05月
水 13: 561 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
16.08g
 
31.81g
- -
火 12: 1343 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.92g
 
69.27g
 
100.32g
- -
2020年 03月
土 28: 245 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
20.53g
 
5.87g
- -
金 20: 442 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
30.27g
 
7.15g
- -
2020年 02月
木 20: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
23.21g
 
47.78g
- -
水 19: 706 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
23.77g
 
68.02g
- -
火 18: 1086 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
50.64g
 
134.55g
- -
月 17: 1969 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
84.61g
 
259.13g
- -
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