jesipのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
金 7: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
31.51g
 
130.28g
- -
木 6: 1594 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.20g
 
62.38g
 
214.89g
- -
水 5: 1586 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
108.24g
 
139.94g
2082*  496
月 3: 932 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
41.27g
 
131.77g
2082*  1150
日 2: 2425 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.91g
 
88.71g
 
349.37g
- -
土 1: 1990 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
110.93g
 
261.97g
- -
2020年 07月
金 31: 2299 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
80.01g
 
217.36g
2097*  202
木 30: 1332 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
74.21g
 
155.45g
2097*  765
水 29: 1200 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
79.85g
 
131.00g
2109*  909
火 28: 1419 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
84.37g
 
147.85g
2109*  690
月 27: 1451 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
68.07g
 
206.32g
2109*  658
日 26: 1834 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.40g
 
80.03g
 
241.47g
- -
土 25: 1788 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
91.47g
 
176.62g
- -
金 24: 933 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
48.84g
 
121.50g
- -
木 23: 1576 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
70.10g
 
208.58g
- -
水 22: 1653 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
81.16g
 
214.39g
- -
火 21: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
62.83g
 
189.89g
- -
月 20: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
72.04g
 
208.87g
- -
日 19: 790 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.75g
 
29.56g
 
155.88g
- -
土 18: 1133 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
83.64g
 
94.67g
- -
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