Hellen.brichiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
月 15: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
35.91g
 
85.02g
- -
木 11: 662 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
47.13g
 
38.89g
- -
水 10: 707 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
62.81g
 
50.79g
- -
火 9: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.37g
 
83.85g
 
100.14g
- -
月 8: 2552 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.76g
 
109.15g
 
275.07g
2369*  183
2020年 10月
水 14: 472 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
28.83g
 
43.95g
- -
火 13: 832 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
45.25g
 
100.90g
- -
2020年 06月
水 10: 578 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.51g
 
29.88g
 
98.25g
- -
2019年 12月
金 13: 254 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
18.19g
 
11.41g
- -
木 12: 554 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
38.25g
 
71.96g
- -
水 11: 1158 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
62.41g
 
107.34g
- -
火 10: 1147 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
92.86g
 
84.59g
- -
月 9: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
51.44g
 
48.78g
- -
2019年 08月
土 10: 367 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
16.37g
 
40.89g
- -
金 9: 2047 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.04g
 
74.57g
 
168.09g
- -
2019年 03月
月 25: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
22.39g
 
56.03g
- -
水 20: 1253 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
135.54g
 
51.51g
- -
火 19: 1848 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.81g
 
71.42g
 
193.99g
- -
月 18: 1097 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
62.25g
 
92.93g
- -
2017年 11月
火 14: 1084 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
33.90g
 
145.07g
- -
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