.BenjiBananas.のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 498 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
20.05g
 
42.20g
- -
金 20: 2978 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.16g
 
142.55g
 
298.32g
- -
木 19: 3398 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.38g
 
154.03g
 
539.81g
- -
水 18: 2943 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.19g
 
191.87g
 
206.45g
- -
火 17: 3532 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.52g
 
173.42g
 
330.61g
- -
月 16: 2770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.56g
 
123.27g
 
341.32g
- -
日 15: 3937 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.21g
 
123.00g
 
562.00g
- -
土 14: 3732 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.22g
 
180.18g
 
432.90g
- -
金 13: 3569 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.67g
 
149.82g
 
439.39g
- -
木 12: 4325 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
192.65g
 
144.66g
 
513.31g
- -
水 11: 3615 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.83g
 
152.48g
 
454.25g
- -
火 10: 3511 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.49g
 
147.14g
 
440.18g
- -
月 9: 2386 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.20g
 
121.82g
 
295.95g
- -
日 8: 2893 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.20g
 
133.49g
 
348.35g
- -
土 7: 3683 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.14g
 
149.46g
 
484.41g
- -
金 6: 3087 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.49g
 
154.14g
 
404.80g
- -
木 5: 3852 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.27g
 
134.97g
 
494.83g
- -
水 4: 3423 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.98g
 
149.33g
 
388.72g
- -
火 3: 3458 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.06g
 
170.95g
 
351.43g
- -
月 2: 2746 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.95g
 
135.28g
 
266.84g
- -
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