Day Girotoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
火 30: 423 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
28.71g
 
4.31g
- -
土 13: 437 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
41.80g
 
35.35g
- -
金 12: 794 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.04g
 
67.13g
 
45.39g
- -
木 11: 1687 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.88g
 
84.18g
 
98.95g
- -
水 10: 1134 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
82.98g
 
62.19g
- -
火 9: 1123 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
81.86g
 
65.46g
- -
月 8: 636 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
41.15g
 
16.87g
- -
日 7: 1633 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
71.30g
 
163.49g
- -
土 6: 3466 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.43g
 
257.29g
 
229.32g
- -
金 5: 1013 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
69.67g
 
36.14g
- -
木 4: 1592 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.23g
 
123.44g
 
36.90g
- -
水 3: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.66g
 
52.74g
 
24.22g
2404*  1509
火 2: 1377 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.70g
 
107.23g
 
67.47g
2221*  844
月 1: 923 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
66.75g
 
48.78g
2281*  1358
2019年 03月
土 30: 1252 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
98.56g
 
53.01g
- -
金 29: 1350 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
64.23g
 
132.47g
- -
木 28: 1086 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
52.52g
 
108.87g
- -
水 27: 2057 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.16g
 
95.63g
 
229.25g
2331*  274
火 26: 664 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
41.56g
 
64.82g
- -
月 25: 1035 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
52.65g
 
119.01g
2394*  1359
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