L M Parreirasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
月 25: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.69g
 
43.38g
 
88.36g
- -
2018年 03月
木 29: 92 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
10.00g
 
9.90g
- -
水 28: 489 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
44.95g
 
14.30g
- -
金 23: 487 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
29.20g
 
50.22g
- -
水 21: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.98g
 
33.63g
 
29.13g
- -
火 20: 477 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
42.74g
 
27.11g
- -
月 19: 768 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
50.51g
 
41.95g
- -
2017年 11月
日 12: 158 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
2.03g
 
37.51g
- -
月 6: 817 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
60.34g
 
55.81g
- -
2017年 10月
金 27: 795 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
38.14g
 
56.44g
- -
水 25: 721 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
61.19g
 
32.68g
- -
火 24: 552 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
36.45g
 
26.10g
- -
木 19: 806 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
67.26g
 
34.02g
- -
水 4: 705 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.71g
 
63.30g
 
69.76g
- -
2017年 07月
土 29: 562 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
37.21g
 
22.97g
- -
金 28: 400 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
14.23g
 
5.52g
- -
水 19: 222 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
24.93g
 
2.68g
- -
火 18: 698 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
29.37g
 
60.54g
- -
月 17: 612 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.62g
 
39.55g
 
25.15g
- -
金 14: 332 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
29.73g
 
4.69g
- -
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