jupratessのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
月 16: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
46.03g
 
38.79g
- -
2020年 07月
日 12: 901 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
48.67g
 
95.29g
- -
2019年 05月
水 15: 972 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
63.33g
 
63.06g
- -
2019年 03月
月 11: 682 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
68.03g
 
65.56g
- -
金 8: 317 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
38.58g
 
10.42g
- -
2019年 02月
水 27: 408 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.52g
 
35.34g
 
34.38g
- -
火 26: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
73.14g
 
44.03g
1774*  1122
月 25: 721 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
74.52g
 
52.46g
- -
金 22: 616 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.78g
 
61.50g
 
50.66g
- -
木 21: 605 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
53.87g
 
55.86g
- -
水 20: 735 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
83.13g
 
34.44g
- -
火 19: 668 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
59.60g
 
74.96g
1866*  1198
日 17: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
66.94g
 
35.34g
- -
火 12: 811 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.69g
 
54.25g
 
88.56g
- -
土 9: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
62.43g
 
62.70g
- -
金 8: 728 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
61.98g
 
84.84g
- -
木 7: 769 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
56.27g
 
84.20g
- -
2019年 01月
金 25: 861 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
40.95g
 
117.06g
- -
木 24: 1078 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.55g
 
50.30g
 
166.27g
- -
水 23: 598 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
49.02g
 
64.20g
1990*  1392
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