solo.20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 7: 2251 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.53g
 
106.28g
 
218.85g
- -
土 6: 2373 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.21g
 
132.30g
 
267.51g
- -
金 5: 2124 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.32g
 
126.80g
 
165.11g
- -
木 4: 2353 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.52g
 
150.04g
 
257.44g
- -
水 3: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.45g
 
94.11g
 
80.49g
- -
火 2: 2185 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.07g
 
135.52g
 
128.70g
- -
月 1: 2228 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.80g
 
56.42g
 
287.46g
- -
2024年 06月
水 5: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
37.88g
 
112.69g
- -
火 4: - - 3020* -
日 2: 187 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
9.30g
 
14.70g
- -
2024年 05月
金 31: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
9.00g
 
35.70g
- -
木 16: 437 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.82g
 
18.46g
 
65.89g
- -
水 15: 1175 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
54.77g
 
120.75g
- -
2024年 03月
水 27: 337 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
5.76g
 
57.44g
- -
木 14: 485 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
5.39g
 
52.12g
- -
火 12: 441 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
26.00g
 
31.00g
- -
木 7: 880 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
13.00g
 
127.00g
- -
火 5: 1680 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.15g
 
89.64g
 
96.82g
- -
2024年 02月
水 28: 324 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
14.00g
 
22.00g
- -
火 20: 2585 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.07g
 
103.95g
 
222.86g
- -
土 17: 1100 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
65.48g
 
90.47g
- -
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