souza.re1981のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 451 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
15.80g
 
72.22g
- -
木 4: 509 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
21.65g
 
64.41g
- -
水 3: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
62.36g
 
41.95g
- -
火 2: 724 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
40.66g
 
79.91g
- -
月 1: 511 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
34.95g
 
41.83g
- -
2024年 06月
土 29: 721 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
33.27g
 
68.12g
- -
金 28: 560 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
26.63g
 
59.93g
- -
木 27: 602 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.03g
 
13.19g
 
69.75g
- -
水 26: 918 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
50.74g
 
95.04g
- -
火 25: 963 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
65.91g
 
88.47g
- -
月 24: 808 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.49g
 
32.48g
 
112.25g
- -
日 23: 132 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
11.85g
 
3.42g
- -
土 22: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
26.87g
 
166.04g
- -
金 21: 589 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
21.20g
 
88.54g
- -
木 20: 1112 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
41.56g
 
104.05g
- -
水 19: 726 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
50.96g
 
52.50g
- -
火 18: 635 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.05g
 
25.22g
 
67.25g
- -
月 17: 596 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
32.61g
 
53.68g
- -
金 14: 853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
56.20g
 
71.59g
- -
木 13: 381 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.91g
 
8.98g
 
69.50g
- -
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