Lenochkamedのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
木 6: 646 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
29.84g
 
75.18g
- -
2021年 12月
木 23: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
41.03g
 
125.54g
- -
火 21: 2198 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.10g
 
105.05g
 
236.70g
- -
日 5: 1159 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
37.08g
 
132.38g
- -
2021年 04月
水 28: 1401 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.58g
 
113.84g
 
112.45g
- -
2021年 01月
火 19: 459 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.44g
 
28.17g
 
44.01g
- -
2020年 12月
月 14: 1038 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.59g
 
49.66g
 
77.17g
- -
2020年 06月
火 23: 563 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
17.87g
 
73.35g
- -
月 22: 1329 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.74g
 
61.60g
 
101.68g
- -
木 18: 1025 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.67g
 
36.39g
 
119.10g
- -
水 17: 1005 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
54.26g
 
93.04g
- -
火 16: 1064 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
57.27g
 
85.24g
- -
月 15: 710 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
39.35g
 
76.82g
- -
日 14: 232 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
14.23g
 
3.80g
- -
金 12: 200 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.06g
 
18.66g
 
5.87g
- -
木 11: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
38.62g
 
148.85g
- -
水 10: 1549 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
122.94g
 
110.46g
- -
火 9: 1426 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
85.30g
 
119.07g
- -
月 8: 974 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
69.35g
 
65.47g
1711*  737
金 5: 1097 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
85.15g
 
77.62g
- -
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