jannetownのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 530 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
46.86g
 
12.13g
- -
金 6: 643 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
53.09g
 
38.85g
- -
木 5: 819 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
57.45g
 
62.28g
- -
水 4: 2086 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
88.39g
 
218.42g
- -
火 3: 1392 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.77g
 
71.35g
 
89.77g
- -
2024年 05月
金 3: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
60.23g
 
22.21g
- -
木 2: 517 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
56.16g
 
4.03g
- -
水 1: 2994 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.31g
 
77.55g
 
287.12g
- -
2024年 04月
火 30: 2252 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.09g
 
77.08g
 
173.84g
- -
土 27: 587 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
59.15g
 
5.29g
- -
金 26: 1820 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.11g
 
65.61g
 
132.32g
- -
木 25: 1912 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.26g
 
110.22g
 
102.56g
- -
水 24: 1941 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.40g
 
116.15g
 
112.03g
- -
火 23: 2107 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.86g
 
131.97g
 
140.46g
- -
月 22: 843 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
60.58g
 
15.84g
- -
土 20: 1523 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
31.54g
 
101.48g
- -
金 19: 2253 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.00g
 
151.64g
 
107.80g
- -
木 18: 1403 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
100.60g
 
109.35g
- -
水 17: 1321 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
100.58g
 
88.47g
- -
火 16: 1454 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.77g
 
101.23g
 
81.11g
- -
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