Alessandrasilvaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
火 19: 220 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.47g
 
4.33g
 
42.71g
- -
2017年 03月
月 6: 557 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
40.22g
 
25.13g
- -
木 2: 417 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.51g
 
41.65g
 
25.61g
- -
2016年 12月
水 7: 106 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.67g
 
2.24g
 
26.24g
- -
金 2: 137 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.32g
 
11.15g
 
1.03g
- -
木 1: 411 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
67.64g
 
19.56g
- -
2016年 11月
水 30: 529 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
57.47g
 
27.39g
- -
火 29: 773 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
58.78g
 
48.60g
- -
水 23: 1164 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
81.57g
 
156.70g
2531*  1367
火 22: 1657 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
172.09g
 
153.44g
2240*  583
金 11: 1529 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
68.87g
 
185.63g
1975  446
木 10: 1303 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
99.31g
 
123.99g
2793*  1490
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