cardonasotoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 04月
金 6: 735 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
39.21g
 
101.85g
- -
2018年 01月
火 16: 792 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
34.07g
 
87.61g
2736*  1944
2017年 12月
月 11: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
39.80g
 
136.55g
- -
木 7: 423 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
4.91g
 
98.72g
- -
水 6: 369 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
17.16g
 
49.57g
- -
火 5: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
31.53g
 
62.91g
2539*  1858
2016年 11月
金 18: - - 1934* -
木 17: 1717 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
123.27g
 
189.03g
2020*  303
水 16: 1733 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
132.46g
 
186.00g
2069  336
火 15: 1725 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
69.72g
 
168.75g
1934*  209
月 14: 1693 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
71.32g
 
170.95g
2174*  481
日 13: 1831 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.10g
 
67.67g
 
199.64g
2082*  251
土 12: 2199 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
100.37g
 
203.80g
2118*  81
金 11: 2135 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.26g
 
101.36g
 
176.67g
2082*  53
木 10: 1353 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
71.58g
 
158.72g
2472  1119
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