313135のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 477 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
18.79g
 
55.10g
- -
2024年 08月
金 23: 667 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
33.28g
 
76.38g
- -
2024年 07月
水 31: 1298 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.11g
 
30.50g
 
102.67g
- -
2024年 06月
金 21: 1332 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
98.62g
 
132.76g
- -
木 20: 1445 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
88.56g
 
134.32g
- -
2024年 05月
金 17: 777 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
34.90g
 
40.54g
- -
水 8: 588 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.29g
 
49.26g
 
68.17g
- -
2024年 04月
火 23: 1219 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
56.37g
 
146.34g
- -
月 22: 943 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
37.59g
 
114.72g
- -
土 20: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
1.35g
 
11.00g
- -
水 17: 1386 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
76.62g
 
131.07g
- -
土 13: 838 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
68.06g
 
89.47g
- -
2024年 03月
木 28: 647 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
35.31g
 
93.91g
- -
日 10: 806 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
57.02g
 
69.05g
- -
2024年 02月
木 15: 1400 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.00g
 
60.00g
 
65.00g
- -
火 13: 1358 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.34g
 
55.01g
 
155.56g
- -
月 12: 1223 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
65.27g
 
104.20g
- -
土 10: 1200 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
50.40g
 
57.00g
- -
火 6: 715 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
29.13g
 
81.44g
- -
2024年 01月
木 25: 1213 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.65g
 
41.91g
 
113.42g
- -
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