TAIC69のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
水 19: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
5.00g
 
81.50g
8632*  8122
火 18: 1879 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.12g
 
157.75g
 
74.00g
- -
月 17: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
74.78g
 
56.79g
6150*  5128
2018年 09月
水 5: 311 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.42g
 
4.55g
 
34.00g
4687*  4376
火 4: 1716 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.85g
 
71.02g
 
191.94g
8021*  6305
月 3: 460 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
16.00g
 
12.00g
- -
2018年 08月
木 30: 1875 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.24g
 
114.64g
 
10.28g
5127*  3252
水 29: 3465 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
212.15g
 
201.67g
 
180.77g
5727*  2262
火 28: 2288 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.75g
 
137.72g
 
173.92g
5401*  3113
月 27: 1671 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.07g
 
27.88g
 
195.71g
6130*  4459
日 26: 2388 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.10g
 
70.79g
 
260.92g
6798*  4410
土 25: 1829 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.02g
 
84.52g
 
153.15g
6405*  4576
金 24: 1714 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
52.16g
 
295.38g
6026  4312
木 23: 1982 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.26g
 
95.68g
 
208.55g
6592*  4610
水 22: 3204 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.70g
 
108.55g
 
332.63g
6052*  2848
火 21: 1972 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.32g
 
107.71g
 
139.10g
5405*  3433
月 20: 2471 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.33g
 
124.17g
 
119.90g
4956*  2485
2018年 03月
水 21: 941 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
24.03g
 
163.71g
- -
2017年 02月
日 19: 2247 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.48g
 
83.53g
 
158.19g
6007*  3760
土 18: - - 5239* -
金 17: - - 5123* -
木 16: - - 5123* -
水 15: - - 4413* -
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