naglereginaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 464 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.76g
 
14.52g
 
76.46g
- -
金 6: 825 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
30.51g
 
114.58g
- -
木 5: 584 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
42.74g
 
62.00g
- -
水 4: 847 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
29.05g
 
95.36g
- -
火 3: 988 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.65g
 
60.58g
 
78.18g
- -
月 2: 1165 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
63.70g
 
136.52g
- -
日 1: 745 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
54.81g
 
77.26g
- -
2024年 08月
土 31: 849 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
40.74g
 
133.94g
- -
金 30: 727 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
39.78g
 
88.50g
- -
月 26: 866 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
53.26g
 
111.44g
- -
2024年 07月
月 1: 1121 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
72.91g
 
131.34g
- -
2024年 06月
木 27: 518 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
14.99g
 
74.38g
- -
水 26: 1048 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
40.38g
 
137.90g
- -
月 24: 873 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
45.81g
 
123.30g
- -
日 16: 868 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
51.19g
 
92.33g
- -
木 13: 1013 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
63.61g
 
131.27g
- -
2024年 01月
木 25: 2044 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
101.65g
 
233.82g
- -
月 22: 409 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
38.13g
 
31.90g
- -
水 17: 1266 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
70.42g
 
114.82g
- -
火 16: 91 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
0.89g
 
23.15g
- -
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