| 1日の平均: |
運動: 1593 カロ |
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食べ物: 1303 カロ |
(脂質: 60.66g, たんぱく質: 79.73g, 炭水化物: 111.44g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 23889 カロ |
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食べ物: 26067 カロ |
(脂質: 1213.21g, たんぱく質: 1594.52g, 炭水化物: 2228.78g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 372 |
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2
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計 -436 |
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3
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計 -670 |
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4
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計 -1173 |
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5
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計 396 |
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6
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計 -666 |
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7
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計 -2009 |
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8
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計 -133 |
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9
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計 -370 |
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10
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計 -565 |
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11
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計 268 |
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12
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計 532 |
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13
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計 -16 |
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14
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計 -931 |
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15
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計 -77 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 04月 19日)
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