e.peskovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
火 9: 302 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
13.95g
 
27.85g
- -
月 8: 1086 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
87.67g
 
44.74g
- -
日 7: 2219 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.63g
 
189.27g
 
31.92g
- -
土 6: 1265 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
49.05g
 
142.64g
- -
2020年 05月
土 2: 388 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
22.84g
 
22.50g
- -
2020年 04月
日 12: 1511 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.81g
 
123.22g
 
109.29g
- -
金 10: 582 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
24.96g
 
45.74g
- -
木 9: - - 2075* -
水 8: 434 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.18g
 
15.44g
 
41.23g
- -
月 6: 534 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
48.08g
 
20.90g
- -
日 5: 274 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.37g
 
5.08g
 
46.90g
- -
金 3: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.30g
 
16.70g
 
92.20g
- -
2020年 03月
日 29: 980 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
37.84g
 
99.61g
- -
月 23: 162 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
27.69g
 
0.00g
- -
土 21: 284 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
23.49g
 
0.74g
- -
金 20: 944 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
51.59g
 
65.16g
- -
木 19: 681 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
51.65g
 
57.94g
- -
水 18: 681 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
55.52g
 
36.35g
- -
火 17: 612 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
38.91g
 
56.19g
- -
月 16: 461 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
35.92g
 
29.76g
- -
日 15: 834 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
51.87g
 
77.00g
- -
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