shurka-murkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 186 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
16.53g
 
22.50g
- -
水 18: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
79.02g
 
129.64g
- -
火 17: 1070 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
77.48g
 
91.79g
- -
月 16: 772 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
53.72g
 
102.43g
- -
2024年 03月
水 13: 872 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
27.03g
 
74.86g
- -
火 12: 1212 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
73.20g
 
99.86g
- -
月 11: 455 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.45g
 
31.96g
 
17.48g
- -
木 7: 918 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
25.04g
 
98.38g
- -
水 6: 1413 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.11g
 
86.99g
 
90.69g
- -
火 5: 590 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
56.49g
 
49.53g
- -
土 2: 243 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.21g
 
30.75g
 
11.11g
- -
金 1: 65 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.46g
 
1.68g
 
15.47g
- -
2024年 02月
木 29: 506 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
30.06g
 
45.25g
- -
水 28: 384 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.99g
 
37.55g
 
17.19g
- -
火 27: 434 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.19g
 
43.39g
 
64.40g
- -
木 15: 1115 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.19g
 
50.41g
 
64.70g
- -
水 7: 423 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
12.34g
 
38.41g
- -
月 5: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
43.93g
 
75.13g
- -
金 2: 1143 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.86g
 
31.32g
 
128.81g
- -
木 1: 657 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
41.53g
 
75.89g
- -
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