gm-mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 02月
木 16: 1410 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.09g
 
75.76g
 
13.26g
- -
水 15: 1400 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.58g
 
86.18g
 
71.51g
- -
月 13: 1548 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.70g
 
62.74g
 
56.73g
- -
土 11: 1153 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.70g
 
73.52g
 
35.16g
- -
金 10: 1728 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.23g
 
58.09g
 
42.59g
- -
木 9: 1514 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.27g
 
93.87g
 
28.16g
- -
水 8: 1849 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.15g
 
62.06g
 
51.14g
- -
月 6: 1564 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.44g
 
87.29g
 
46.66g
- -
金 3: 1843 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.01g
 
85.02g
 
45.50g
- -
木 2: 1566 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.39g
 
73.30g
 
58.39g
- -
水 1: 1557 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.46g
 
83.33g
 
69.31g
- -
2017年 01月
月 30: 1599 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.55g
 
58.49g
 
48.78g
- -
土 28: 1788 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.75g
 
92.20g
 
50.77g
- -
木 26: 2007 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.76g
 
66.12g
 
73.85g
- -
水 25: 1372 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.76g
 
77.04g
 
63.98g
- -
火 24: 1823 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.16g
 
95.81g
 
49.88g
- -
月 23: 1723 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.36g
 
88.04g
 
64.58g
- -
金 20: 335 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.40g
 
36.69g
 
23.10g
- -
木 19: 1854 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.01g
 
82.95g
 
40.31g
- -
水 18: 1728 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.10g
 
73.25g
 
52.12g
- -
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