Ays Merのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
土 17: 273 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
10.77g
 
34.34g
- -
2020年 11月
日 29: 118 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.32g
 
0.97g
 
31.23g
- -
2019年 10月
火 1: 673 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
64.93g
 
60.68g
- -
2019年 09月
月 30: 613 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
63.31g
 
47.34g
- -
金 27: 292 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
27.94g
 
19.66g
- -
木 26: 751 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
76.88g
 
54.77g
- -
水 25: 841 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
68.68g
 
56.16g
- -
火 24: 646 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
59.70g
 
32.10g
- -
2019年 05月
月 6: 141 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.34g
 
11.10g
 
2.15g
- -
2019年 04月
水 10: 246 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
14.06g
 
10.97g
- -
2018年 06月
木 7: 57 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
3.59g
 
7.36g
- -
2018年 05月
木 17: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.61g
 
7.55g
- -
2018年 04月
金 6: 311 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
17.03g
 
50.79g
- -
木 5: 629 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
50.41g
 
61.03g
- -
2018年 01月
水 31: 492 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
35.65g
 
49.19g
- -
火 30: 693 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
78.23g
 
61.12g
- -
日 21: 504 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
19.94g
 
66.39g
- -
金 12: 1208 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
56.19g
 
154.23g
2140*  932
木 11: 627 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
25.80g
 
70.46g
- -
水 10: 734 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
83.02g
 
35.65g
- -
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