cespiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
月 8: 1445 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
132.19g
 
129.38g
- -
2016年 11月
水 9: 399 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
18.70g
 
30.63g
- -
月 7: 989 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
68.86g
 
121.76g
- -
金 4: 511 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.01g
 
72.12g
 
34.76g
2062*  1551
木 3: 790 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
42.88g
 
62.13g
2071*  1281
水 2: 607 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.28g
 
49.11g
 
35.56g
- -
火 1: 925 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
87.33g
 
53.51g
- -
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