Charlie4534のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 12: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
42.06g
 
7.20g
- -
火 9: 647 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.25g
 
35.38g
 
121.81g
- -
2020年 01月
水 29: 595 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.89g
 
37.32g
 
35.29g
- -
2017年 05月
木 4: 305 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.56g
 
31.52g
 
26.40g
- -
火 2: 716 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.89g
 
70.56g
 
60.67g
- -
2017年 04月
土 22: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
65.64g
 
105.52g
- -
金 21: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
65.44g
 
43.70g
1664*  1081
木 20: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
63.23g
 
76.20g
- -
水 19: 678 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
62.80g
 
26.86g
- -
月 17: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
51.80g
 
35.43g
- -
日 16: 463 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.69g
 
55.02g
 
47.42g
- -
金 14: 563 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
58.59g
 
23.73g
- -
月 3: 522 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.17g
 
53.14g
 
68.03g
- -
2017年 02月
金 24: 640 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
37.74g
 
68.16g
- -
2017年 01月
水 18: 834 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
36.57g
 
69.87g
- -
2016年 12月
火 6: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
41.71g
 
47.87g
- -
金 2: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
87.74g
 
185.72g
- -
木 1: 410 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
31.30g
 
25.33g
- -
2016年 11月
火 22: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
34.86g
 
39.43g
- -
月 21: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
109.67g
 
138.45g
- -
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