nanafitnesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 427 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
8.50g
 
62.00g
- -
火 10: 365 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
10.20g
 
50.70g
- -
月 9: 865 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
80.23g
 
108.95g
- -
土 7: 917 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.69g
 
63.13g
 
118.07g
- -
金 6: 924 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
88.14g
 
78.96g
- -
木 5: 780 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
68.44g
 
99.86g
- -
水 4: 1154 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
30.10g
 
161.99g
- -
火 3: 298 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.93g
 
3.06g
 
77.76g
- -
2024年 07月
水 24: 844 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
43.98g
 
110.62g
- -
火 16: 652 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.80g
 
23.00g
 
88.55g
- -
月 15: 780 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
36.39g
 
83.18g
- -
土 13: 1221 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
60.20g
 
92.05g
- -
金 12: 1865 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
73.52g
 
201.59g
- -
木 11: 1052 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
39.79g
 
112.66g
- -
水 10: 540 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
29.95g
 
84.46g
- -
火 9: 1031 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
82.12g
 
74.68g
- -
月 8: 1171 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
79.43g
 
125.65g
- -
日 7: 1098 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
85.03g
 
143.59g
- -
土 6: 689 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
60.62g
 
13.18g
- -
金 5: 792 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.23g
 
73.98g
 
76.06g
- -
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