EdMcLのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 2: 474 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
30.29g
 
6.03g
4485*  4011
水 1: 959 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
52.14g
 
23.60g
4485*  3526
2022年 05月
火 31: 1043 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
67.22g
 
26.42g
- -
月 30: 1190 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.64g
 
63.32g
 
46.16g
- -
日 29: 1365 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
63.36g
 
127.86g
- -
土 28: 1496 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.17g
 
76.45g
 
92.04g
- -
金 27: 1312 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.93g
 
82.47g
 
40.30g
4521*  3209
木 26: 1150 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.73g
 
67.36g
 
34.13g
4521*  3371
水 25: 1242 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
65.29g
 
33.08g
4521*  3279
火 24: 1364 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.71g
 
103.73g
 
36.74g
4521*  3157
月 23: 1518 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.25g
 
106.76g
 
45.57g
4521*  3003
2017年 05月
火 2: - - 4284* -
月 1: 1344 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.82g
 
96.39g
 
45.90g
- -
2017年 04月
日 30: 1319 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.72g
 
94.41g
 
40.60g
- -
2016年 11月
月 7: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.07g
 
0.43g
 
0.14g
4199*  4195
日 6: 1120 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
87.80g
 
49.06g
4211*  3091
土 5: 1430 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.42g
 
94.56g
 
32.81g
4211*  2781
金 4: 1279 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.28g
 
84.12g
 
59.25g
4505*  3226
木 3: 794 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
62.83g
 
25.38g
- -
水 2: 1027 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
79.24g
 
37.01g
4190  3163
火 1: 1428 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.27g
 
90.91g
 
37.69g
4158*  2730
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