mar_ina_plのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 699 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
38.70g
 
47.29g
- -
日 11: 607 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
32.17g
 
46.38g
- -
土 10: 629 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
39.02g
 
43.15g
- -
金 9: 1457 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
115.66g
 
89.19g
- -
2024年 04月
月 22: 317 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
11.72g
 
26.92g
- -
金 19: 517 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
23.13g
 
26.57g
- -
木 18: 996 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.15g
 
57.52g
 
91.85g
- -
水 17: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
65.54g
 
105.49g
- -
火 16: 1415 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.42g
 
75.53g
 
129.90g
- -
月 15: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.74g
 
56.77g
 
78.91g
- -
日 14: 1636 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
68.94g
 
174.50g
- -
土 13: 368 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
16.91g
 
33.39g
- -
金 12: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
27.01g
 
99.77g
- -
木 11: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
46.96g
 
71.54g
- -
水 10: 581 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
26.67g
 
28.56g
- -
火 9: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
18.94g
 
26.72g
- -
月 8: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
54.57g
 
92.41g
- -
日 7: 805 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.22g
 
46.02g
 
48.93g
- -
土 6: 1342 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
81.93g
 
94.93g
- -
金 5: 468 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
17.48g
 
57.15g
- -
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