C Bersotのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 12月
金 23: 2834 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.96g
 
93.46g
 
383.12g
- -
月 19: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.16g
 
10.84g
 
54.99g
- -
日 18: 1809 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.57g
 
119.84g
 
159.68g
- -
土 17: 1531 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.02g
 
79.02g
 
114.69g
- -
金 16: 980 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
12.30g
 
156.18g
- -
木 15: 926 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
65.65g
 
29.36g
- -
水 14: 1246 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
132.65g
 
21.30g
- -
火 13: 1212 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.30g
 
96.41g
 
46.65g
- -
月 12: 1249 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
118.04g
 
12.29g
1637*  388
日 11: 1308 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.59g
 
131.77g
 
31.01g
- -
土 10: 886 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.78g
 
97.49g
 
5.29g
- -
金 9: 1299 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
151.99g
 
20.50g
- -
木 8: 1227 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
105.63g
 
17.69g
- -
水 7: 1489 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.75g
 
180.83g
 
17.86g
- -
2016年 10月
月 24: 980 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
74.95g
 
58.08g
- -
日 23: 739 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
17.59g
 
95.80g
- -
土 22: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
85.43g
 
81.30g
1809  445
金 21: 1711 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.79g
 
114.85g
 
105.48g
- -
木 20: 1791 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.03g
 
120.79g
 
91.72g
1815  24
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