sergioantoniolorenteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 10: 3298 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
210.91g
 
70.59g
 
339.60g
- -
2019年 05月
木 30: 100 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
9.33g
 
9.33g
- -
2019年 02月
火 12: 1170 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
23.17g
 
127.90g
- -
2019年 01月
木 3: 1175 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.18g
 
82.82g
 
74.42g
- -
2018年 12月
水 19: 700 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.58g
 
45.62g
 
78.94g
- -
2018年 06月
日 10: 1577 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.45g
 
44.72g
 
178.69g
- -
2018年 04月
水 18: 250 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
15.00g
 
55.00g
- -
2018年 01月
金 5: 5123 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
391.90g
 
171.23g
 
263.24g
- -
2017年 09月
月 4: 1198 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.24g
 
19.50g
 
40.36g
- -
2017年 07月
火 11: 610 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
30.62g
 
11.68g
- -
月 10: 128 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
2.80g
 
29.71g
- -
2017年 06月
土 10: 121 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
6.80g
 
2.00g
- -
水 7: 650 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
34.00g
 
49.50g
- -
金 2: 512 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
25.44g
 
8.18g
- -
2017年 05月
火 30: 1712 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.46g
 
80.28g
 
82.52g
- -
土 20: 655 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
49.96g
 
7.16g
- -
木 4: 1586 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.72g
 
84.34g
 
19.10g
- -
水 3: 1167 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.64g
 
89.28g
 
48.30g
- -
2017年 03月
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