Сосновских Андрейのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 17: - - 664* -
金 16: 3183 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.81g
 
157.48g
 
106.97g
2219*  964
木 15: 1494 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
148.63g
 
120.10g
2335*  841
水 14: 1768 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.24g
 
80.76g
 
204.03g
2331*  563
火 13: 1463 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
60.35g
 
229.87g
2292*  829
月 12: 2161 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
139.76g
 
334.39g
2153*  8
日 11: 2251 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.97g
 
210.55g
 
147.02g
2289*  38
土 10: 1470 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
119.50g
 
156.75g
2456*  986
金 9: 1788 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
155.36g
 
98.75g
2277*  489
木 8: 1909 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
97.52g
 
207.83g
2603*  694
水 7: 1288 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
125.13g
 
61.21g
2478*  1190
火 6: 1343 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.93g
 
133.54g
 
65.61g
2979*  1636
月 5: 1116 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
107.54g
 
76.74g
2931*  1815
日 4: 1913 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.58g
 
89.04g
 
208.59g
2173*  260
土 3: 1757 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
132.87g
 
161.67g
2378*  621
金 2: 1772 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.97g
 
65.22g
 
199.66g
2951*  1179
木 1: 2002 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.37g
 
111.57g
 
234.81g
2528*  526
2024年 07月
水 31: 2206 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.78g
 
110.30g
 
247.42g
3053*  847
火 30: - - 1999* -
月 29: - - 2419* -
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