Ashokaaaaaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 18: 1104 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
33.14g
 
180.92g
- -
金 17: 1799 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.16g
 
50.75g
 
203.41g
- -
2022年 09月
日 11: 429 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
13.78g
 
70.98g
- -
土 10: 1418 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
42.21g
 
203.81g
- -
金 9: 1375 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.44g
 
28.60g
 
184.47g
- -
木 8: 1333 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
32.26g
 
223.13g
- -
水 7: 1821 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
45.78g
 
286.23g
- -
火 6: 1360 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
30.00g
 
203.10g
- -
月 5: 1705 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
43.12g
 
262.83g
- -
日 4: 1457 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
36.51g
 
224.01g
- -
土 3: 798 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
18.95g
 
136.04g
- -
金 2: 1064 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
30.86g
 
181.43g
- -
木 1: 1177 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.82g
 
30.17g
 
189.64g
- -
2022年 08月
水 31: 1243 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
28.90g
 
188.76g
- -
火 30: 1149 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
33.52g
 
191.06g
- -
月 29: 1386 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
32.90g
 
203.01g
- -
日 28: 1255 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
33.12g
 
193.21g
- -
土 27: 1293 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
35.80g
 
167.85g
- -
金 26: 1294 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
35.89g
 
191.46g
- -
木 25: 1450 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
39.77g
 
214.06g
- -
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