genadictのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 685 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
49.25g
 
58.47g
- -
木 19: 1177 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
79.40g
 
100.13g
- -
水 18: 1205 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
96.40g
 
91.04g
- -
火 17: 1052 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
92.48g
 
88.81g
- -
月 16: 1179 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
95.74g
 
126.96g
- -
日 15: 1421 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
112.14g
 
134.86g
- -
土 14: 1254 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.98g
 
78.78g
 
138.77g
- -
金 13: 1687 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
80.23g
 
167.64g
- -
木 12: 1214 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.32g
 
101.98g
 
84.12g
- -
水 11: 1117 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
109.65g
 
76.40g
- -
火 10: 1074 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.54g
 
78.06g
 
113.12g
- -
金 6: 899 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
55.51g
 
89.85g
- -
木 5: 1001 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.73g
 
79.32g
 
75.41g
- -
月 2: 1245 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
95.75g
 
87.03g
- -
日 1: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
20.17g
 
48.71g
- -
2024年 08月
土 31: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
78.29g
 
70.63g
- -
金 30: 582 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
89.09g
 
44.41g
- -
水 28: 658 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
58.74g
 
48.82g
- -
2024年 03月
火 5: 72 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
1.59g
 
17.41g
- -
土 2: 351 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.55g
 
24.20g
 
27.33g
- -
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