Julkęのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
木 7: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
44.16g
 
101.93g
- -
水 6: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
33.00g
 
145.74g
- -
月 4: 695 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
28.79g
 
86.98g
- -
2023年 11月
火 21: 237 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
5.09g
 
54.75g
- -
2023年 08月
日 27: 910 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
34.18g
 
112.05g
- -
日 20: 1643 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
62.36g
 
196.46g
- -
土 19: 1303 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
33.67g
 
173.83g
- -
木 10: 813 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
48.18g
 
45.81g
- -
2023年 06月
土 17: 1352 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
65.58g
 
108.36g
- -
金 16: 1053 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
35.44g
 
119.24g
- -
2023年 04月
金 28: 862 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
50.50g
 
71.48g
- -
火 18: 578 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
18.72g
 
95.97g
- -
2023年 02月
日 26: 900 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
36.58g
 
70.04g
- -
土 25: 848 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
27.31g
 
67.90g
- -
金 24: 958 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.27g
 
44.07g
 
71.56g
- -
木 23: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
12.28g
 
52.78g
- -
土 18: 625 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.55g
 
21.13g
 
54.60g
- -
2023年 01月
金 27: 503 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
26.37g
 
30.42g
- -
火 17: 1386 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
61.05g
 
165.70g
- -
2022年 12月
水 14: 412 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
17.07g
 
28.28g
- -
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