alisses_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
土 23: 433 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
16.23g
 
59.10g
- -
2017年 08月
金 11: 1954 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.61g
 
75.48g
 
212.57g
- -
木 10: 1935 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.84g
 
116.77g
 
180.14g
- -
水 9: 1763 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
64.39g
 
268.49g
- -
火 8: 2112 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.26g
 
103.56g
 
230.99g
- -
月 7: 1834 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.93g
 
83.52g
 
165.88g
2494*  660
日 6: 1914 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.73g
 
79.95g
 
226.49g
- -
土 5: 1803 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
73.67g
 
259.67g
2083*  280
金 4: 2309 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.37g
 
86.16g
 
290.74g
- -
木 3: 1440 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
87.25g
 
202.06g
2164*  724
水 2: 2323 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.20g
 
71.59g
 
221.82g
- -
火 1: 1767 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.88g
 
81.91g
 
222.50g
- -
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