Alechjaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
54.76g
 
193.21g
- -
2023年 07月
月 3: 1183 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
59.04g
 
104.22g
- -
2023年 06月
月 26: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
13.17g
 
49.86g
- -
2023年 05月
木 25: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
33.31g
 
114.72g
- -
水 24: 720 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
42.99g
 
85.60g
- -
火 23: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
25.38g
 
188.92g
- -
月 22: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
27.98g
 
124.63g
- -
日 21: 674 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
37.92g
 
92.65g
- -
土 20: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
41.26g
 
89.62g
- -
金 19: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
42.47g
 
148.56g
- -
2023年 02月
土 4: 1626 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.51g
 
71.87g
 
107.01g
- -
金 3: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.05g
 
86.17g
 
80.45g
- -
木 2: 793 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
37.09g
 
94.15g
- -
水 1: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
56.44g
 
75.03g
- -
2023年 01月
火 31: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
28.13g
 
35.19g
- -
2022年 05月
火 17: 1239 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
53.25g
 
128.50g
- -
金 13: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
38.40g
 
72.53g
- -
木 12: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.20g
 
46.50g
 
142.94g
- -
2022年 02月
土 12: 793 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
53.99g
 
58.56g
- -
2022年 01月
木 27: 698 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
15.67g
 
84.81g
- -
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