luannagarciaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 24: 172 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.11g
 
3.59g
 
23.12g
- -
月 15: 750 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
57.55g
 
67.08g
- -
水 10: 29 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.19g
 
7.12g
- -
月 8: 730 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
58.55g
 
86.48g
- -
木 4: 272 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
14.30g
 
31.42g
- -
2024年 06月
土 29: 219 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
14.34g
 
1.61g
- -
木 27: 400 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
25.35g
 
2.62g
- -
木 13: 526 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.66g
 
5.31g
 
117.43g
- -
水 12: 920 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
53.18g
 
95.54g
- -
火 11: 234 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
8.93g
 
32.79g
- -
2024年 05月
木 2: 510 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
24.15g
 
49.67g
- -
2024年 04月
金 26: 782 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
45.41g
 
95.74g
- -
水 24: 1073 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
57.41g
 
106.42g
- -
火 23: 829 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
47.15g
 
59.51g
- -
月 22: 290 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
13.74g
 
41.85g
- -
日 21: 762 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
37.59g
 
107.89g
- -
土 20: 398 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
23.67g
 
15.56g
- -
金 19: 1226 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
73.08g
 
155.00g
- -
木 18: 1431 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
90.02g
 
145.17g
- -
水 17: 768 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
64.42g
 
86.76g
- -
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