namariaroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
水 30: 832 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
67.25g
 
12.53g
2187*  1355
火 29: 1139 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.67g
 
101.88g
 
55.99g
- -
月 28: 308 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
25.06g
 
2.24g
2163*  1855
日 27: 1399 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.63g
 
83.94g
 
22.19g
- -
土 26: 1054 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
55.11g
 
108.56g
2278*  1224
金 25: 1190 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.97g
 
57.63g
 
35.87g
2145*  955
木 24: 1333 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.45g
 
128.18g
 
45.76g
- -
水 23: 1405 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
148.00g
 
43.37g
2145*  740
火 22: 1269 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.20g
 
118.53g
 
51.76g
2112*  843
月 21: 1913 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.27g
 
203.04g
 
33.72g
2070*  157
日 20: 1165 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
53.12g
 
46.43g
- -
土 19: 3032 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.47g
 
362.56g
 
45.13g
2087*  945
金 18: 1193 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.81g
 
78.62g
 
41.54g
2096*  903
木 17: 1323 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.41g
 
96.44g
 
51.18g
2130*  807
水 16: 1211 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.17g
 
93.01g
 
19.16g
2130*  919
火 15: 1939 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.92g
 
104.06g
 
115.34g
2016*  77
2016年 10月
土 8: 324 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
30.77g
 
28.31g
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