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alyssgab
ダイエットカレンダー
9月 2024
alyssgabのダイエットカレンダー - 2024年 09月
alyssgabさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1630 カロ
(
脂質:
40.34g,
たんぱく質:
114.42g,
炭水化物:
201.33g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19561 カロ
(
脂質:
484.07g,
たんぱく質:
1373.10g,
炭水化物:
2415.94g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1953*
-
3
1968*
-
4
1789*
-
5
1970*
-
6
480*
-
7
-
-
8
-
-
9
912*
-
10
1476*
-
11
1842*
-
12
1842*
-
13
1764*
-
14
1796*
-
15
1769*
-
16
-
-
17
-
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18
-
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19
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20
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29
30
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1日の平均カロリー情報
65%
1日の摂取目安*
(1630 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 01月 22日)
1日の推奨目安を設定する