| 1日の平均: |
運動: 1558 カロ |
|
食べ物: 759 カロ |
(脂質: 36.05g, たんぱく質: 41.57g, 炭水化物: 38.41g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 14024 カロ |
|
食べ物: 6830 カロ |
(脂質: 324.42g, たんぱく質: 374.10g, 炭水化物: 345.71g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
計 -1521 |
|
3
|
計 -676 |
|
4
|
計 -1532 |
|
5
|
計 -674 |
|
6
|
計 -1347 |
|
7
|
8
|
計 -988 |
|
9
|
計 -1058 |
|
10
|
計 -131 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (26%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 09月 3日)
|
