kristina~のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
水 19: 859 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
49.98g
 
33.98g
- -
金 14: 471 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
20.47g
 
44.27g
- -
火 11: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
38.28g
 
40.13g
- -
火 4: 1587 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.19g
 
68.47g
 
130.74g
- -
2022年 09月
金 16: 1494 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.40g
 
79.69g
 
81.52g
- -
木 15: 1309 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
63.63g
 
96.95g
- -
水 14: 1004 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
34.65g
 
118.15g
- -
火 13: 456 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
26.55g
 
37.15g
- -
金 9: 866 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
39.03g
 
86.21g
- -
木 8: 1214 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
54.84g
 
93.69g
- -
火 6: 1528 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.28g
 
73.26g
 
110.01g
- -
金 2: 1405 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.18g
 
63.69g
 
131.86g
- -
木 1: 1042 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
60.90g
 
81.92g
- -
2022年 08月
水 31: 1078 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
78.52g
 
52.78g
- -
火 30: 1178 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
55.49g
 
109.02g
- -
月 29: 1034 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.99g
 
50.45g
 
53.59g
- -
金 26: 1078 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
47.80g
 
87.74g
- -
木 25: 925 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
39.54g
 
79.95g
- -
水 24: 1030 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
37.22g
 
118.17g
- -
火 23: 859 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
34.84g
 
91.75g
- -
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